2023-北一女星期日舞蹈班報名：排舞健身班
排舞 (LINE DANCE) 是一種集體的舞蹈。排舞舞步多元，風格創新，簡單易學，是一種既可個人獨享，又可以團體共樂的舞蹈，

“凡是會走路的人都會跳排舞” - 學習的門檻較低，即使沒有舞蹈基礎，也能進行排舞運動。適合各個年齡層次。包含了多種舞蹈和音樂風格，每一首舞曲都有精心設計的動作編排。不同年齡層次的人群可以選擇自己適合的舞蹈風格和運動強度，從年輕活力的 hip hop，熱情奔放的拉丁，簡潔俐落的爵士，到舒緩柔美的華爾滋等等。在如此多重的舞蹈元素組合與變化之下，排舞有簡單的，也有複雜高難度的，舞者能跳出自己的個人風格，添加自己的詮釋，更增添排舞吸引人的魅力。學排舞不但可以鍛鍊肢體的協調性，在音樂的調劑下還可以放鬆心情，舒緩緊張的情緒，同時達到動腦，健身，減肥的效果，一舉數得，讓生活更加健康美好。

時間：星期日上午 10:30am-12:00pm
地點：Dance Visions Studio
            Cubberley Community Center, Room L3 
            4000 Middlefield Road, Palo Alto, CA94303

指導老師：彭玉菁老師

10:30 am - 10:45 am 簡易暖身動作
10:45 am - 11:45 am 學習 + 練習基本步以及國際排舞舞碼
11:45 am - 12 pm 把桿上拉筋  + cool down

上課日期：2023, 1 quarter for 10 classes
Q1: 1/8, 1/15, 1/22, 1/29, 2/5, 2/12, 2/19, 3/5, 3/12, 3/19

有仼何建議或問題請洽：fitness@tfghaa-nc.org
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費用 (Fee)
每季:  會員 $80, 非會員$90; Walk-in:  每次 $12。
新生可免費試上一堂週日舞蹈班，然後決定是否報名。
有兩種付費方式，請選擇任一種。

1. 支票付費：支票請於第一次上課時交給班代，並註明 "check payable to TFGHAANC" 和 "2023周日舞蹈班Q1"
2. Zelle付費：Zelle 付款帳戶：戶名 first name: TFGHAA, last name: NC。 email: payment@tfghaa-nc.org
附註(Notes)
(1) 若因故無法於第一次上課時將學費支票交給班代者, 可於開課前將支票寄至TFGHAANC,  P. O. Box 2304, Cupertino, CA 95015; 並註明2023-Sunday-Dance Q1).

(2) 退費 - 若因故須退費，請在每季課程開始前辦理。季課程開始後，不再辦理當季退費。
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